вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 114.00 гр, помидор- 125.00 гр, лук зеленый- 12.00 гр, Закуска оригинальная- 52.00 гр, Руккола- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 77.2474 жиры:0.563 г. белки: 8.07 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 236.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин С: 46.25 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 554.32 мг.
Кальций: 55.72 мг. Магний: 43.12 мг.
Натрий: 60.32 мг. Фосфор: 83.5 мг.
Хлор: 106.71 мг. Йод: 5.92 мкг.
Сера: 17.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru