вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кефир нежирный- 125.00 гр, Закваска 2,5% (Яг)- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 61.325 жиры:2.625 г. белки: 5.29 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 114.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 0.13 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 0.13 мг.
Калий: 190 мг. Кальций: 157.5 мг.
Магний: 18.75 мг. Натрий: 65 мг.
Фосфор: 118.75 мг. Сера: 36.25 мг.
Хлор: 137.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru