вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: апельсин- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 600.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.432 жиры:20.563 г. белки: 6.61 г. углеводы: 58.66 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 702.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 316.7 мг.
Кальций: 87.95 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 41.81 мг. Фосфор: 130.42 мг.
Сера: 6.6 мг. Хлор: 1.7 мг.
Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru