вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, свинина- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.95 жиры:109 г. белки: 67.55 г. углеводы: 100 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1005.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 2.1 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 26.75 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 423.5 мг.
Магний: 155.5 мг. Натрий: 395.5 мг.
Фосфор: 839.5 мг. Сера: 762.5 мг.
Хлор: 455 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru