вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 30.00 гр, масло слив.Анкор- 15.00 гр, молоко Вологодское- 250.00 гр, грибы опята- 130.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, яблоко- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, груша- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.435 жиры:28.85 г. белки: 70.3 г. углеводы: 210.36 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 717.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 18.59 мг.
Железо: 18.49 мг. Кальций: 298.5 мг.
Натрий: 172.75 мг. Фосфор: 332.2 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.95 мг.
Калий: 2.79 г. Магний: 187 мг.
Сера: 122.5 мг. Хлор: 101.3 мг.
Витамин С: 214.3 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Йод: 3.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru