вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:40): огурец- 34.00 гр, помидор- 124.00 гр, лук зеленый- 25.00 гр, судак (отварной)- 106.00 гр, мутаббаль (из баклажан)- 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.257 жиры:1.685 г. белки: 23.92 г. углеводы: 7.03 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 171.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 41.9 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 472.29 мг.
Кальций: 50.18 мг. Магний: 34.06 мг.
Натрий: 54.82 мг. Фосфор: 53.02 мг.
Хлор: 93.68 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 20.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru