вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 290.00 гр, помидор- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, грибы вареные- 129.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 188.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.812 жиры:13.148 г. белки: 53.98 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1905.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин РР: 9.67 мг. Витамин С: 110.31 мг.
Железо: 32.63 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 284.19 мг. Магний: 227.62 мг.
Натрий: 241.32 мг. Фосфор: 478.48 мг.
Сера: 105.12 мг. Хлор: 272.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru