вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыры твердые- 100.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.794 жиры:82.166 г. белки: 45.69 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 197.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 139.5 мг.
Железо: 34.25 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 422.6 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 921.14 мг.
Сера: 250.4 мг. Хлор: 156.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru