вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр, клубника- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.92 жиры:23.38 г. белки: 20.68 г. углеводы: 28.22 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1665.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 195.1 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 224.1 мг. Фосфор: 365.4 мг.
Сера: 257.3 мг. Хлор: 239.2 мг.
Йод: 1.63 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru