вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, обед (12:50): зелень- 15.00 гр, судак (отварной)- 90.00 гр, картофель молодой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.975 жиры:7.825 г. белки: 28.53 г. углеводы: 25.94 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 12.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 7.5 мкг.
Витамин В2: 7.5 мкг. Витамин В3: 7.5 мкг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 0.29 мг. Калий: 120 мг.
Кальций: 36.75 мг. Магний: 12.75 мг.
Натрий: 5.1 мг. Фосфор: 14.25 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru