вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 40.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.246 жиры:15.927 г. белки: 12.91 г. углеводы: 18.01 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 75.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 10.23 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 629.3 мг. Кальций: 52.87 мг.
Магний: 56.92 мг. Натрий: 53.01 мг.
Фосфор: 185.37 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Сера: 92.54 мг. Хлор: 397.6 мг.
Йод: 5.87 мкг. Витамин В9: 3.96 мкг.
Витамин Н: 3.87 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru