вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, За весь день: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.52 жиры:45.716 г. белки: 53.83 г. углеводы: 129.63 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1360.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.12 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 97.42 мг. Натрий: 288.7 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 10.73 мг. Магний: 126 мг.
Фосфор: 564.72 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 388 мг.
Хлор: 264.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru