вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 60.00 гр, кабачок- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.21 жиры:5.08 г. белки: 11.06 г. углеводы: 42.46 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1112.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 806.7 мг.
Кальций: 59.8 мг. Магний: 176.9 мг.
Натрий: 25.2 мг. Фосфор: 247.6 мг.
Хлор: 55.8 мг. Йод: 3.88 мкг.
Сера: 58.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru