вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 160.00 гр, Бульён рыбный- 150.00 гр, судак (отварной)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.515 жиры:3.03 г. белки: 28.54 г. углеводы: 47.99 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 180.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 680.15 мг.
Кальций: 106.9 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 34.45 мг. Фосфор: 84 мг.
Сера: 76.4 мг. Хлор: 99.2 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru