вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.108 жиры:8.467 г. белки: 16.9 г. углеводы: 135.01 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1010.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 445.06 мг. Кальций: 161.37 мг.
Магний: 63.9 мг. Натрий: 32.02 мг.
Фосфор: 195.46 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru