вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, винегрет- 300.00 гр, сардельки- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.9 жиры:77.2 г. белки: 45.2 г. углеводы: 43.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 675.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 13 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 126.3 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 642.5 мг. Хлор: 267.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.1 мг.
Витамин С: 58 мг. Сера: 111.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru