вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.541 жиры:33.34 г. белки: 25.26 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 233.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.88 мг. Калий: 493.61 мг.
Кальций: 754.04 мг. Натрий: 1.26 г.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 7.21 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Магний: 103.65 мг. Фосфор: 563.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 61.6 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru