вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, груша- 350.00 гр, виноград- 200.00 гр, Кукуруза- 200.00 гр, Bounty- 40.00 гр, ветчина- 30.00 гр, курица без кожи- 10.00 гр

Початок кукурузы; половинка “Баунти“; 1 конфета птичьего молока; 6 роллов; 50 грамм ростков сои; 1 груша; грамм 130 винограда. Немало, в общем, так наела...

ИТОГ:

ккал.: 1399.32 жиры:30.04 г. белки: 38.06 г. углеводы: 246.98 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 517.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Железо: 19.29 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 239.3 мг. Магний: 354.8 мг.
Натрий: 490.3 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 89.5 мг. Хлор: 93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин С: 29.68 мг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru