яйца куриные жареные- 50.00 гр, батон- 15.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 220.00 гр, меню: вода- 800.00 гр, завтрак: печеньки- 22.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, Чай с сахаром- 220.00 гр, Лаваш н/а- 40.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, пюре яблочное- 100.00 гр, полдник: персик- 90.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, мороженное- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1186.91
жиры:38.645 г.
белки: 49.46 г.
углеводы: 129.03 г.
съедено еды:
2.33 кг. , воды в рационе: 1429.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1186.91