вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.25 жиры:30.55 г. белки: 79.45 г. углеводы: 126.2 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1377.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.42 мг. Витамин В2: 3.2 мг.
Витамин РР: 38.4 мг. Железо: 20.4 мг.
Калий: 3.81 г. Кальций: 264.85 мг.
Магний: 461.85 мг. Натрий: 261.75 мг.
Фосфор: 1.42 г. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин В3: 3.96 мг. Витамин В6: 2.87 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.97 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Сера: 681.5 мг.
Хлор: 409.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 66.7 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru