вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.9 жиры:51.8 г. белки: 31.7 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1911.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 111.2 мг. Магний: 153.2 мг.
Натрий: 62.9 мг. Фосфор: 379.5 мг.
Сера: 257.4 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru