вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1400.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, щи- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1771.45 жиры:97.05 г. белки: 58.1 г. углеводы: 179.55 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2511.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 17.35 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 15.35 мг.
Калий: 4.1 г. Кальций: 223.3 мг.
Магний: 273.8 мг. Натрий: 640.8 мг.
Фосфор: 949.6 мг. Сера: 544.2 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru