вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята гриль- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280 жиры:60.2 г. белки: 21.7 г. углеводы: 95.7 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2064.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 286.8 мг. Магний: 228.2 мг.
Натрий: 599.4 мг. Фосфор: 401.4 мг.
Сера: 157.4 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru