вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.53 жиры:20.11 г. белки: 9.46 г. углеводы: 57.34 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 392.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 37.7 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 109.4 мг. Магний: 56.25 мг.
Натрий: 111.8 мг. Фосфор: 205.75 мг.
Сера: 93.05 мг. Хлор: 128.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru