вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.17 жиры:12.68 г. белки: 11.43 г. углеводы: 4.92 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1342.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 623.35 мг.
Кальций: 82.75 мг. Магний: 64.55 мг.
Натрий: 113.25 мг. Фосфор: 194 мг.
Хлор: 138.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 116.15 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru