вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.036 жиры:9.352 г. белки: 34.9 г. углеводы: 159.39 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 3126.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 16.82 мг.
Витамин РР: 10.76 мг. Железо: 18.49 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 185.9 мг.
Магний: 523.8 мг. Натрий: 61.14 мг.
Фосфор: 856.48 мг. Сера: 249 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru