вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 75.00 гр, яблоко- 160.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, помидор- 340.00 гр, курица грудка варённая- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, авокадо- 80.00 гр, колбаса пк мирбель- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.959 жиры:22.896 г. белки: 35.67 г. углеводы: 45.43 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2066.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 213.38 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 27.35 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 240 мг. Магний: 221.6 мг.
Натрий: 263.54 мг. Фосфор: 469.81 мг.
Сера: 127.25 мг. Хлор: 546.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru