вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 20.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, соус томатный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.47 жиры:28.53 г. белки: 36.15 г. углеводы: 45.76 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 296.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин РР: 9.82 мг. Витамин С: 19.78 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 134.55 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 513.55 мг. Фосфор: 390.07 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 157.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru