вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, соль- 1.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сельдерей- 7.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, морковь- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.042 жиры:14.538 г. белки: 63.51 г. углеводы: 16.33 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 935.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.93 мг. Витамин С: 142.46 мг.
Железо: 21.5 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 202.32 мг. Магний: 164.58 мг.
Натрий: 217.9 мг. Фосфор: 558.48 мг.
Сера: 388.5 мг. Хлор: 792.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru