вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 210.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, курица грудка варённая- 160.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.259 жиры:30.691 г. белки: 41.94 г. углеводы: 38.22 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1871.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 157.4 мг.
Железо: 20.83 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 251.83 мг. Магний: 182.4 мг.
Натрий: 138.98 мг. Фосфор: 350.68 мг.
Сера: 57.12 мг. Хлор: 449.06 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru