вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед и ужин 2в1: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.412 жиры:21.138 г. белки: 11.43 г. углеводы: 25.44 г.

съедено еды: 72 гр. , воды в рационе: 10.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Железо: 25.24 мг. Калий: 192.2 мг.
Кальций: 614.94 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 184.54 мг. Фосфор: 312.96 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru