вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон мясной- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.2 жиры:64.3 г. белки: 50.8 г. углеводы: 139.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 583.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 42 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 302 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 605.4 мг. Фосфор: 665.6 мг.
Сера: 392.2 мг. Хлор: 410 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru