вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, яблоко- 495.00 гр, паприка- 2.00 гр, перец черный молотый- 3.00 гр, соль- 5.00 гр, свинина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.3933 жиры:42.3588 г. белки: 40.36 г. углеводы: 63.7 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1357.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 5.69 мкг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 126.2 мг.
Железо: 47.46 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 355.3 мг. Магний: 267.6 мг.
Натрий: 251.64 мг. Фосфор: 594.63 мг.
Сера: 274.55 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru