вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, говядина жареная- 300.00 гр, чернослив- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1657.1 жиры:97.8 г. белки: 124.69 г. углеводы: 78.39 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 498.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 29.3 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 435.2 мг.
Магний: 278.4 мг. Натрий: 444 мг.
Фосфор: 1.4 г. Сера: 1.21 г.
Хлор: 559.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru