вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, икра горбуши красная- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, клубника- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, говядина отварная- 10.00 гр, курица- 80.00 гр, яблоко- 330.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.155 жиры:52.185 г. белки: 57 г. углеводы: 115.68 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 270.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 8.29 мг.
Железо: 14.95 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 288.9 мг. Магний: 231.73 мг.
Натрий: 895.9 мг. Фосфор: 778.11 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 19.56 мг.
Витамин С: 126.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 228.03 мг. Хлор: 103.11 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru