вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1400.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сайра в масле- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.8 жиры:33.8 г. белки: 57.45 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2322.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 19 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 133.2 мг.
Магний: 176.6 мг. Натрий: 181.4 мг.
Фосфор: 458.6 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 116.1 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru