вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, пельмени- 300.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, салат- 50.00 гр, артишоки- 10.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2329.985 жиры:142.645 г. белки: 86.88 г. углеводы: 188.7 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2367.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин Е: 22.11 мг. Витамин РР: 17.59 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 327.55 мг. Магний: 232.7 мг.
Натрий: 565.75 мг. Фосфор: 932.45 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин С: 53.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 855.8 мг. Хлор: 4.76 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru