вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1400.00 гр, суп картоф. с макаронами- 600.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.8 жиры:49.33 г. белки: 63.32 г. углеводы: 185.08 г.

съедено еды: 3.57 кг. , воды в рационе: 3113.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 2.19 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 24.79 мг.
Витамин С: 45.26 мг. Железо: 10.72 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 457.8 мг.
Магний: 278.2 мг. Натрий: 136.2 мг.
Фосфор: 794.7 мг. Сера: 390.4 мг.
Хлор: 445.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин Е: 8.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru