вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 400.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1637.2 жиры:104.6 г. белки: 89.6 г. углеводы: 91.2 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2836.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 3.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.8 мг. Витамин С: 69.8 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 18.8 мг.
Калий: 4.43 г. Кальций: 188.6 мг.
Магний: 302.2 мг. Натрий: 476.8 мг.
Фосфор: 1.31 г. Сера: 918.8 мг.
Хлор: 621.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru