вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп гороховый- 300.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 115.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, полдник: куриные котлеты- 200.00 гр, зеленый горошек Bonduelle- 150.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.695 жиры:27.275 г. белки: 74.73 г. углеводы: 77.05 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 848.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 22.95 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 451.55 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 265.9 мг. Фосфор: 472.3 мг.
Сера: 223.95 мг. Хлор: 4.17 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru