вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп гороховый- 300.00 гр, обед: яблоко- 160.00 гр, активия питьевая- 250.00 гр, полдник: творожная масса с курагой- 150.00 гр, ужин: молоко 2.5%- 200.00 гр, жаркое из курицы- 170.00 гр, томаты маринованные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.9 жиры:81.33 г. белки: 68.49 г. углеводы: 104.68 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 454.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 36.33 мг.
Витамин В2: 24.26 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 45.96 мг.
Железо: 10.92 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 167.87 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 271.34 мг. Фосфор: 501.66 мг.
Сера: 359.35 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru