вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, кальмар- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 140.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.189 жиры:36.141 г. белки: 70.39 г. углеводы: 16.65 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1669.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.57 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 3.65 мг. Витамин В3: 10.1 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.36 мг.
Витамин Е: 10.34 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин РР: 16.91 мг. Витамин С: 65.85 мг.
Железо: 35.21 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 229.35 мг. Магний: 286.1 мг.
Натрий: 436.02 мг. Фосфор: 797.74 мг.
Сера: 421.2 мг. Хлор: 227.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.09 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru