вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061 жиры:18.7 г. белки: 82.8 г. углеводы: 150.7 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1075.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 37.85 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 209 мг. Магний: 238.5 мг.
Натрий: 278 мг. Фосфор: 682.5 мг.
Сера: 570.5 мг. Хлор: 236 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru