вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис отварной- 100.00 гр, гуляш- 200.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, полдник: суп гороховый- 300.00 гр, ужин: орехи макадамия соленые- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.92 жиры:89.68 г. белки: 33.25 г. углеводы: 51.68 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 533.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 610.8 мг.
Кальций: 70.2 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 169.2 мг.
Сера: 149.4 мг. Хлор: 4.19 г.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru