вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, апельсин- 250.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.39 жиры:17.02 г. белки: 28.16 г. углеводы: 35.32 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 316 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 137.25 мг. Магний: 84.95 мг.
Натрий: 439 мг. Фосфор: 314.8 мг.
Сера: 40.7 мг. Хлор: 375.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 160 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru