вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 460.00 гр, грибы вареные- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, паштет со сливочным маслом- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.229 жиры:53.091 г. белки: 35.66 г. углеводы: 50.73 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2153.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.84 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 11.98 мг.
Витамин С: 145.64 мг. Железо: 23.5 мг.
Калий: 3.34 г. Кальций: 249.85 мг.
Магний: 244.02 мг. Натрий: 242.52 мг.
Фосфор: 542.8 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 7.82 мкг.
Сера: 166.88 мг. Хлор: 414.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru