вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, кабачок- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, масло кукурузное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.569 жиры:8.771 г. белки: 3.23 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1098.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 863.5 мг.
Кальций: 68.39 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 30.74 мг. Фосфор: 78.06 мг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 48.4 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru