вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, помидор- 510.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, Активия кефирная- 600.00 гр

Вчера были некие вольности в виде дыни и 2 лишних яиц. А сегодня и этого нет...

ИТОГ:

ккал.: 716.46 жиры:21.3 г. белки: 28.43 г. углеводы: 108.2 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 789.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 7.91 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 424.5 мг.
Железо: 17.55 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 298.2 мг. Магний: 199.5 мг.
Натрий: 380.25 мг. Фосфор: 287.25 мг.
Сера: 196.95 мг. Хлор: 420.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru