вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573 жиры:10.8 г. белки: 33.1 г. углеводы: 91.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 446.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 640 мг.
Магний: 275 мг. Натрий: 253 мг.
Фосфор: 773 мг. Сера: 223 мг.
Хлор: 533 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru