вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1779.9 жиры:96.5 г. белки: 71.8 г. углеводы: 189.6 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2103.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.7 мг. Витамин С: 64.9 мг.
Витамин Д: 6.8 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 405.5 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 571.6 мг. Хлор: 5.28 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru